产妇坐月子是养身体的最佳时机，在坐月子的时候，一定不要贪凉，对于“月子期间能不能洗头发，能不能洗澡”一直存在争议，有人说可以，有人说不行，究竟听谁的?坐月子到底可不可以洗头发哈洗澡呢?三联阅读小编给您介绍一下坐月子不宜洗头和洗澡做个简单的阐述：

　　1、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮

　　怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!

　　而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷!

　　然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：

　　清洁头皮法：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

　　2、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡

　　为避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。

　　擦澡的方法：用烧�