准妈吃哪些补钙食物又好又有效？
作者：家家月嫂
发布日期：2013-06-03
生活中要养成健康的饮食习惯，这才是健康之本。
专家建议，在补钙之前可以适当补锌。这是因为先补锌会更有利于钙营养的吸收、沉积和利用，达到事半功倍的补钙目的。补钙之前先补锌，还可以纠正人们尤其是孩子的厌食、偏食等问题，减少肠胃的不适，增加胃口，促进身体对各种营养物质的吸收，维持了人体各营养元素的平衡。专家建议，选择淡奶味的钙剂，便于宝宝接受且保护味蕾发育。
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