只有妈妈健康，孩子才会幸福。然而当孩子出世后，母亲却全身心扑在宝宝的成长上，忽略自我生理和心理变化的调整，结果导致产后的自然恢复时间加长，相当部分产后母亲因未及时注意保护自我，诱发疾病。

要做好产后的保健，首先要对自我的生理特点有比较清楚的认识，这样才能有针对性地制定保健计划。不但要注意生理的保健，还要了解因心理问题引起的疾病的知识，以防因知识的缺乏给自己和孩子带来完全可以避免的伤害。例如：

一位母亲刚因琐事和家人生气后急着又给孩子去喂奶，孩子数小时后突发疾病，这是什么原因呢？原来是母乳中生成的毒素使孩子中毒。

为什么呢？原因是生乳素的分泌受到母亲情绪的影响。

生乳素的分泌是乳汁形成过程中的关键，母亲的情绪直接影响自我脑垂体生乳素的分泌。美国生理学家爱尔马曾做过一个实验显示，人在生气时可产生一种毒素，此种毒素可使水变成紫色，并且产生沉淀。他将这种因溶解了人生气时产生毒素的水注射到大白鼠体内，可致大白鼠于死地。

因为人在生气时，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量去甲肾上腺素，同时肾上腺素髓质也大量分泌肾上腺素，而这两种物质在人体内分泌过多，就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，危害妈妈及孩子的健康。

由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生气后喂奶，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒。通过科学家的实验，人们开始认识到心理与生理的关系，心理学家指出人的情绪伴随人的一生，学会对不良情绪的调适的方法将会使自己和家人都受益。

另外在产后恢复过程中，还会有不断的疼痛出现，如：宫缩引起疼痛，婴儿吸奶，