把每天测量体重当做是必做的一件事情来对待哦，控制好体重绝不是为了让你不发胖那么简单的原因，而是为了宝宝和你的健康着想。孕妈如果体重增长太快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等一系列问题，严重时甚至会危及生命。

　　开始进入孕晚期了，除了那明显增大的肚子，还真没看出黄英有什么明显变化，认真看貌似肚皮和脸上肤色都稍微有些变深了，尤其是肚皮，那是因为怀孕期间的女性因受荷尔蒙分泌量的变化影响，促使黑色素的活动力增强，表皮就更容易出现黑色素沉淀的现象。

　　不过不用担心，大部分孕妈在产后都会慢慢白回来呢，比如加深的颈纹、腋窝还有脸部的斑点，也都会慢慢淡化甚至消失。

　　是不是有种担心肚皮快要撑爆的感觉?很多孕妈都害怕孕期长妊娠纹，的确，孕晚期不少准妈妈的肚皮开始成了“重灾区”，甚至有孕妈之前30几周都保养的好好的，可妊娠纹在预产期前几天一夜降临，那种悲催啊!

　　预防妊娠纹，功课绝不能太马虎，最好是从孕早期就开始提前进入保养状态。下面俏妈简单说说预防妊娠纹到底该注意哪些方面?

　　(1)孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。

　　(2)怀孕后控制体重，避免体重增长过快。体重增长每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　(3)均衡饮食，多摄取含丰富蛋白质的食物。

　　(4)淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　(5)可在每日沐浴后擦拭橄榄油或者专用的预防妊娠纹的乳霜。

　　(6)孕晚期时，使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓�