睡眠对一个人的身心健康在至关重要，对新生儿更是如此。新生儿睡眠关系着孩子日后的各方面发展，因此，保证新生儿睡眠的安全和舒适对宝宝是很重要的。

　　婴幼儿睡不稳

　　长不高也长不好

　　相关调查：中华儿科协会睡眠协作组对20多个省市儿童调查发现，睡眠障碍发生率超过25%。帮宝适和摇篮网联合调查显示：约80%的妈妈不会科学判断宝宝睡得好不好。

　　世界睡眠日前夕，刘玺诚教授提出了一份能够保证宝宝金质睡眠的320密码，即3确保、2不要、0打扰。

　　新生儿睡眠“320”法则

　　3确保：确保睡眠环境舒适(标准：光线柔和、安静、室温20℃左右);

　　确保衣被柔软(标准：纯棉质地、无刺激物);

　　确保纸尿裤干爽(标准：早上醒来不湿不黏)。

　　2不要：睡前不要游戏(睡前游戏会让宝宝兴奋);不要哄抱(哄睡易致“不抱不睡”的习惯)。

　　0打扰：拒绝频繁检查更换纸尿裤和喂奶来打搅宝宝睡眠。

　　儿童一天的生长激素75%都是在夜里深睡期分泌。睡不好觉就长不高，也不会生长得很好，影响行为、智力、认知等诸多方面的发育。

　　家长们只要记住“320”法则，时刻关注新生儿睡眠的状况，就可以给宝宝带来一个舒适，安全的睡眠环境，新生儿睡眠的质量也能得到保证。