新生宝宝睡眠有规律 睡得多不等于睡得好
俗话说,能睡的宝宝长得壮,多睡觉的宝宝个子高。
新生儿除吃奶或尿布潮湿时会觉醒外,几乎都在睡觉,有18—22小时是在睡眠中度过的。睡眠多,一方面是生长发育的需要,另一方面也是脑神经系统还没有发育健全,大脑容易疲劳的缘故。
正常新生儿每天睡眠时间也有差异,有的新生儿睡眠时间稍短些,但只要精神状态很好,也不要担心。随着宝宝一天天长大,睡眠时间会渐渐缩短。
大部分新生儿一天中的大部分时间都在睡觉,只有在饥饿、尿布浸湿、寒冷或有其他干扰时才醒来。但也有少部分“短睡型婴儿”出生后即表现为不喜欢睡觉,睡眠时间比一般婴儿少。
只要宝宝睡眠有规律,睡醒后精力充沛、情绪稳定、食欲良好,其体重、头围、胸围等在正常的范围内增长,说明宝宝没有睡眠不足。新生儿的睡眠时间因人而异,不能单纯以睡眠时间长短判断宝宝的生长是否正常。
如果新生儿白天清醒的时间逐渐增多,那么夜间睡眠的时间就应相应延长。要逐步养成白天少睡、夜间熟睡的习惯。如果睡眠不足,会使新生儿生理功能紊乱,神经系统调节失灵,食欲不佳,抵抗力下降。
小编总结:对每天有18-22小时是在睡眠中度过的新生儿而言,睡眠得好,睡得足,睡得规律,能让他们越来越健康。睡眠是他们生长发育的需求,同时也能避免他们的脑神经系统出现疲劳的状态。但妈妈需知,不能单纯的一宝宝睡眠时间长短来判断宝宝生长是否正常,要知道,新生儿的睡眠状态和时间皆是因人而异的。
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