宝宝睡眠有规律 新手妈妈必备
作者：家家月嫂
发布日期：2011-12-10
在日常生活中妈妈们会发现，宝宝在临睡前眼珠子比什么都圆，怎么样都很难进入梦乡，但是一到早上怎么样也叫不醒，每每到这个时候妈妈们都是伤透了脑筋，简直是欲哭无泪。其实，宝宝的睡眠也是有规律可循的，妈妈们只要掌握好宝宝的睡眠规律，便能让小宝贝轻松入睡，再也不用担心宝宝的睡眠了，妈妈也能睡个安稳觉了。
各阶段宝宝的睡眠规律为：
【从出生到两个月的宝宝】
新生儿到2个月的宝宝，每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时.包裹、摇动、喂奶，用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡,因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡。不会惯坏孩子或养成永久性坏习惯。因为他们不记得周围的环境。
【 2—4个月的宝宝】
2个月到4个月大的宝宝，每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。
【4—6个月的宝宝】
4到6个月的宝宝总睡眠时间13-14小时，包括白天2个小觉。晚上至少连续睡6个小时，有的孩子连续睡眠达12小时。如果不能，可能是因为父母养育不当，无意中纵容宝宝的不好的睡眠习惯。应培养宝宝自己再入睡的习惯。
【7—9个月的宝宝】
这一阶段的婴儿大概每天要睡14～15个小时，而且一次可以睡上比较长的时间。如果你的婴儿能够睡一整夜，他很可能是在半夜短暂地醒来过，但他已经知道如何自己重新入睡了。这是婴儿养成了良好睡眠习惯的成功标志。现在婴儿可能在白天只需要小睡2次，上午1次，下午1次，每次1.5～2
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俗话说，能睡的宝宝长得壮，多睡觉的宝宝个子高。
睡眠对于新生儿来说是十分重要的。新生儿大部分时间都在睡觉，但是有的宝宝睡觉黑白颠倒、爱撞头、磨牙、出汗、打呼噜，有的甚至会睁着眼睛，少数还可能出现睡眠呼吸暂停综合征。新生儿除吃奶或尿布潮湿时会觉醒外，几乎都在睡觉，有18~22小时是在睡眠中度过的。睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故。
Q：0～2岁宝宝的睡眠情况大致是什么样的?
新生儿24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时(10%)处于觉醒状态。
婴儿睡眠是每个新手妈妈必经的考验，宝宝不睡，全家崩溃。 晴晴妈就直接吐槽：要不是看在孩子是我生的份上，都想回炉重造了！ 佳佳忍不住要为宝宝喊冤了，要知道刚出生的宝宝都是一张白纸，任何不良的习惯都是妈妈在后天培养的。 各位妈妈想想，宝宝夜醒，你的第一反应是不是就是：“宝宝饿了？没吃饱？”然后就把宝宝抱过来哄，给宝宝喂奶。
很多家长虽然知道新生儿睡眠的重要性，因为对新生儿睡眠的知识了解不多，经常会走进误区。
很多宝宝都有睡眠不安稳的现象，为了让孩子一觉睡到天亮，家长可谓是煞费苦心。十八般技艺都用上了，情况却没见好转。很多家长在安抚孩子睡觉的方法上都存在误区，下面就一一为你指点迷津。
新生儿除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，应保证他有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便，卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。
