宝宝夜晚为何睡不着?
好的睡眠质量对宝宝和妈妈们都非常重要。大多数宝宝在婴儿阶段都会出现夜间不睡觉或者睡不安稳的现象,这样令妈妈们担心宝宝的睡眠时间是否足够,也让整夜照顾宝宝的妈妈们体力透支。婴儿时期的宝宝就像个小皇帝,他们非常容易饿,睡眠不分黑夜,还对睡眠环境非常敏感,妈妈们要弄清宝宝不睡觉的原因才能解决好睡眠问题。
1、肚子胀
两餐之间,宝宝有时也会有腹胀的状况发生,次数则是因人而异。所以,帮宝宝拍背排气,或擦一些含薄荷油成分婴幼儿专用的消胀气药膏,宝宝会比较舒服。如果宝宝常有胀气的情形发生,爸爸妈妈请考虑换另一种配方 奶,或者喂母奶的妈妈则少吃一些产气食物,如:豆类、豆浆与地瓜等。
2、宝宝饿了
一般而言小宝宝可能2~3个小时就饿了,有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝,以养成规律的生活习惯,这种方式对饥饿难耐的宝宝而言,可能会把他们给逼疯了。到底几个小时喂一次奶,要依小孩的个性气质而定,至于每次喝奶总是又快又急的宝宝,可在喂一半时先帮忙拍背排气,以免宝宝吸入过多的空气。
3、气温原因
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、分不清白天黑夜
通过光线、声音帮助宝宝区分白天黑夜。晚上宝宝入睡前一两小时,妈妈可以把窗帘拉上,调暗室内光线,到了宝宝该睡觉的时间
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