临产期将至，很多孕妈对于顺产还是心存疑虑，担心太痛而无法平安产下宝宝。想要顺产的孕妈其实是可以通过一些科学的方法来缓解分娩时的疼痛的。一起来看看有哪些方法可以缓解分娩痛吧。

　　顺产怕痛，可以选择无痛分娩来缓解疼痛：

　　1、无痛分娩，医学上称为分娩镇痛，就是用各种方法来帮助产妇减轻疼痛，要说明的是，无痛分娩并不是完全无痛的哦，千万不要被无痛分娩的字面意思误导了。

　　2、无痛分娩通常采取2种方式，一种是物理镇痛，另一种是药物镇痛。

　　3、物理镇痛分为呼吸法、改变姿势体位、使用分娩球。

　　呼吸法：呼吸法的原则就是怎么舒服怎么来，一般采取拉玛泽呼吸法，就是根据宫缩情况来调整呼吸。

　　改变姿势体位：也是同样的道理，产妇可以选择一个自己觉得最舒服的姿势来分娩，不用惊讶，躺着生孩子只是最普通的生娃姿势，产妇与其躺着痛，不如下床走一走，在走的过程中，重力会促进胎儿下降，有助减轻宫缩疼痛，当然，这种方式是要量力而行的，产妇要结合自身情况作出调整。如果担心发生什么意外，那最好还是躺着生较为安全。

　　使用分娩球：分娩球其实是类似于瑜伽球，分娩球柔软且有弹性，产妇可以利用分娩球来活动身体，缓解紧张的情绪。在选择分娩球的时候，要根据自己的身高来选择合适的分娩球，一定要在医护人员的指导下使用分娩球。

　　分娩球的作用：舒缓肌肉，活动盆骨，分散产妇注意力。

　　以上这些物理镇痛方法只能减轻分娩疼痛，并不能真正