洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间，当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以不适合洗热水澡及三温暖。洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。

　　沐浴时间20分钟以内 在浴室或浴罩内沐浴，很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

　　只能淋浴 不可以采用盆浴或泡澡，因为容易造成阴道逆行性感染。

　　然而淋浴也有些事项需要注意： 1.在初期，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止滑倒。

　　2.到了中后期，的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

　　选购适当的沐浴用品

　　沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。

　　因为： 1.万一使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

　　2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕;所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

　　如果沐浴的出现以下征兆，妈妈们应该要注意了：的子宫收缩是早产的典型征兆。 在29周至36周�