在产房，经常遇到一些准妈妈问，关于补充叶酸的问题，如何补，怎么补?

　　对于准妈妈来说，怀孕的时候，实际上增加了一个人的负担，因此，需要补充的元素很多，叶酸，人们都很熟悉了。但是，中国的准妈妈们，身体里更加缺乏的还有一种元素，什么呢，就是铁。

　　所以，在补充叶酸的同时，更要补充铁。

　　我们要知道，孕妇在怀孕期间，既要满足母体的需要，同时又要满足胎儿和胎盘迅速增长。没有怀孕的女性身体总铁量大约是2.3克，仅有0.3克是储存铁，妊娠期期，铁的需要量约为1克，大大超过孕妇自身的储存铁量。

　　在妊娠期内，在所有的矿物质代谢中，对铁的需求量是最大的，在这1克铁中，其中300毫克是满足胎儿和胎盘生长需要用的，另外有500毫克用于母亲血红蛋白的生成，还有200毫克呢，用于补充孕妇分娩时的丢失。

　　在妊娠早期，恶心、呕吐、进食不佳、胃肠功能紊乱、胃酸缺乏、营养不良、食物中蛋白质不足等都可以影响肠道对于铁的吸收，所以，孕妇妊娠期从食物中获得的铁与从储存中调动的铁的总和，通常不能满足人体需要，即使没有贫血症状的孕妇摄铁量都不足，由于上述原因使妊娠期缺铁性贫血发生率远远高于非妊娠期的妇女。

　　有的孕妇也问我，小红姐，我感觉身体很好呀，没有什么不适，还需要补充铁吗?

　　要知道，孕妇缺铁性贫血，是有一个发展的过程的，首先是身体内储存铁耗尽，其次是缺铁性红细胞生成，出现临床症状，最后才到缺铁性贫血。

　　如果在临床上出现了贫血的症状，其实已经是最后的贫血阶段了。身体内已经严重缺铁了，就好比一座冰山，我们看到的冰山上的一角