怀孕期间适合准妈妈的下午加餐食谱

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-09

适合准妈妈的下午加餐食谱
  
  随着孕周的逐渐增加,你发现下午三四点钟,肚子就开始大唱“空城计”了,而你又不想像做正餐那样“兴师动众”?下面这几款简单易做的菜谱刚好符合你的心思!
  
  樱桃牛奶饮
  
  原料:
  
  牛奶250毫升, 樱桃15克, 柠檬汁25毫升, 精盐、糖各少许。
  
  做法:
  
  1、将樱桃洗净,去掉小梗,用榨汁机榨成汁。
  
  2、将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中,加入少许糖和精盐,然后再倒入牛奶,混合搅拌均匀即可。
  
  功效提示:含有丰富的优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素和柠檬酸。
  
  糖醋荷包蛋
  
  原料:
  
  鸡蛋2 个,白糖、醋各适量。
  
  做法:
  
  1、锅中加水,放入白糖及醋,大火煮沸。
  
  2、水开后,将鸡蛋打入,改小火煮约2 分钟,待鸡蛋熟透后即可食用。
  
  功效提示:鸡蛋是一种营养丰富的食品,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A 含量很高,B 族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。


本文发布在 www.jiajiayuesao.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
怀孕期间适合准妈妈的美味食谱
苦瓜排骨汤 原料∶ 排骨十二两、苦瓜一条、酒一大匙、盐一茶匙。 苦瓜排骨汤的做法∶ 排骨川烫过、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入炖盅,先蒸二十分钟。 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块,放入排骨内再蒸二十分钟。 油盐调味,待熟软时盛出食用。 重点提示∶ 这道汤也可以直接用炉火煲,但汤汁较浊,用蒸的汤较清爽。 颜色白的苦瓜较嫩,绿色的苦瓜较脆,只要 粒粗大者苦味都会较轻。 甜椒牛肉 原料: 米50克·盐
怀孕期间的营养午餐食谱精选
一、午餐肉鲜芦笋
准妈妈美味下午茶食谱
怀孕期间,孕妈妈经常会觉得,一到下午茶的时候,肚子就会开始大唱“空城计”了,但是孕妈咪又不可以过多地吃东西。那么,接下来小编就贴心地为你介绍2道下午茶食谱,一起去看看吧。
怀孕期间准妈妈最适合食用草莓苹果
从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳