最近看到好多准妈妈在抱怨自己怀孕以后又胖了多少多少斤，然后又羡慕某某明星怀孕了也是那么瘦，产后恢复的很快，其实，怀孕减肥是非常不可取的，这对宝宝和妈妈都有很大的伤害。

　　怀孕减肥的危害

　　如果孕妇减肥是通过节食的话，会对母体和宝宝都有伤害，节食会导致母体营养吸收不均衡，从而导致胎儿发育不良，最后有可能导致胎儿畸形或者妈妈难产等后果

　　如果孕妇通过运动减肥，那么过量的运动会伤到宝宝，导致严重后果。

　　如果孕妇通过药物减肥，首先，准妈妈在怀孕期间用药一定要十分谨慎，不小心用错药都会对宝宝产生危害，况且吃减肥药还有可能导致腹泻，孕妇可能发生宫缩甚至发生流产。

　　不过，维持体重也很重要

　　孕妇过度肥胖会导致增加分娩难度,盆腔脂肪堆积，分娩时会增加头、盆不对称的机会;脂肪多还会导致肌肉力量差，常伴有子宫收缩乏力，产程进展缓慢;再加上胎儿巨大，难产几率比一般孕妇增加4倍。另外，巨大儿通过阴道分娩时可出现胎儿臂丛神经损伤、锁骨骨折、颅内出血等，而产妇则会有严重的产道撕裂伤甚至骨折、生殖道瘘等。这些不良后果，必然会导致剖宫产率相应增加。

　　维持正常体型，你可以这样做

　　控制饮食：虽然宝宝需要营养，但是也不宜吃得太多，导致孕妇过于肥胖，可能会生产困难。

　　孕期运动：怀孕时期做适量运动除了保持身材，还可以愉悦心情，不过运动要注意几点：根据自己的喜好和条件选择;以低强度项目为宜，孕前有运动习惯者可选择中强度项目;孕中期是开始运动的最佳时机;运动量可循序渐进地�