父母都很关心自己宝宝的睡眠，常担心宝宝睡眠不足或过多、睡眠不安、人睡困难或夜间哭闹等。下面谈谈婴儿正常睡眠和大脑发育的关系、睡眠障碍以及如何培养良好的睡眠习惯等问题。

　　什么样的睡眠属于正常睡眠?婴儿越小，大脑发育越快，需要的睡眠时间也就越多。睡眠有浅睡和深睡之分。

　　婴儿睡眠发展变化和大脑发育有着密切的关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快，睡眠发展变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，昼夜节律形成等等。

　　专家指出，新生儿期每天平均睡眠时间需要16小时左右，每个睡眠周期大约45分钟，在一个睡眠周期中，浅睡和深睡时间大约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。

　　1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时左右。2个月时，有447。的婴儿夜间能持续睡5~6个小时。白天觉醒的时间延长。

　　6个月的婴儿每天平均睡眠时间为14小时左右。这时期大多数婴儿夜间能够睡长觉，持续睡6小时。

　　1岁时，每天平均睡14个小时，夜间能够一觉睡到天亮，白天觉醒的时间长，有固定的2~3次的小睡时间。不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但在他觉醒时精神很好，就不用担心他的睡眠不足。因为婴儿没有“学习或工作的任务”，他困了自然会睡。

　　睡眠习惯在于培养这是家长们经常遇到的问题。有此问题的家长反映：宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含着奶头睡。刚人睡放到床上就醒了，需要长时间抱着�