北菇菠菜汤喝出聪明健康宝宝
作者：家家月嫂
发布日期：2008-03-08
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇菠菜汤是的一款好食谱。
主料：香菇（干）100克菠菜640克
调料：胡椒粉2克淀粉（玉米）3克花生油10克
制作工艺
先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少许淀粉，加少量油，麻油和匀，便成。
食用方法早餐|中餐|晚餐
健康提示去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力
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