多沟通多倾诉远离产后抑郁症
如吃得少、懒得动、话变少,极少数严重者会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
研究显示,50%-75%的女性随着孩子的出生会经历一段产后抑郁,而产后抑郁症的发病率在15%~30%。罗月娇透露,性格内向的女性患抑郁症的概率约为50%,这部分人容易患产后抑郁症;而家庭关系不和谐、与家人缺乏沟通的产妇也更容易出现产后抑郁症。
“我曾在医院看到,一婆婆手提汤盅等待媳妇生产,谁知一听护士说媳妇生了女孩,马上提着汤盅生气地离开医院。”据受访市民反映,在不少区、镇医院,总能看到这样的情形。而这种重男轻女的思想也是不少产妇有心理压力、出现抑郁的诱因之一。
罗月娇分析认为,环境改变未能满足产妇的心理需求,是产后抑郁症产生的主要原因。“怀胎十月很辛苦,本以为生产后可以放松,但妈妈这一新角色不仅要哺育孩子,还可能面临身材变形、家人注意力转移或因生女孩而遭受指责等心理压力。若家人关心不够,尤其是老公的关爱不够,就容易思想走极端。”罗月娇表示,产妇患产后抑郁症的情况很普遍,但很多人不在意也不够重视,这就容易引发意外事故。
坐月子最好让母亲陪要预防产后抑郁症,罗月娇认为应该做到“三多”,即多沟通、多关爱、多倾诉。产后的生活环境可能改变,如婆婆到来、雇请保姆等,但每个人的作息、饮食习惯都不同,这就需要加强沟通,避免婆媳等矛盾;产妇心理敏感,家人要多些关爱,尤其是丈夫的关爱,要注意产妇的心理变化,多陪她聊天、体谅她的情绪;产妇有压力或不满,应及时自我排解,多向丈夫、母亲、闺密等人倾诉,多外出走动,身体条件允许后应适当运动等。
罗月娇还建
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