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　　琳琳还有2个月就要到预产期的时候，家人就让她把及腰的长发剪去，理由是坐月子的时候一个月不能洗澡、不能洗头，长头发碍事。琳琳一听就吓到了，一个月不洗澡不洗头，这是要回归原始人的节奏吗?

　　小编建议：

　　其实，月子里不洗澡不洗头，一直是民间的一种谣传。月子里不仅需要洗澡洗头，而且一定要洗得干净。洗澡的时候，因为刚生完宝宝，新妈咪最好采用淋浴的方式，洗去全身的疲惫和汗液，保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或采用盆浴，否则容易引起感染。

　　对于长头发的新妈咪来说，产后洗头也是很有必要的，保证头皮通畅，避免感染。值得注意的是，洗头应该选择温水，洗头之后使用干发巾或者自然风干，严禁使用吹风机对着头皮直吹。

　　三、冷饮冷水，谢绝靠近

　　——不用冷水洗浴、不吃冷饮及寒凉食品

　　新妈咪在产后，本身就出汗多，再加上天气闷热，新妈咪更是酷热难耐，一天洗2-3次冷水澡是不是变得更别爽呢?为了降暑降温，很多新妈咪还将冰激凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等当做每天的能量补充，如此一来，夏季也就没那么热了。

　　小编建议：

　　月子里，冷饮、冷水仍然是新妈咪们要远离的。在洗澡的时候，准妈咪应该使用温水而不是冷水洗浴，因为冷水会对新妈咪的皮肤造成过大的刺激，容易让新妈咪受风感染。而产后过早食用寒凉食物和冷饮，一方面会影响牙齿和消化功能;另一方面，则容易刺激新妈妈脆弱的胃肠功能，伤脾胃，不利于恶露排出。

　　当然，如果新妈咪在产前的体质习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够�