产褥期民间俗称“坐月子”。这一时期的饮食起居对产妇来说非常重要，调养是否得当直接影响产妇身体的恢复进度，如果调养不当甚至能够患上月子病。冬天天气寒冷，如何科学坐月子?室内应不应该开窗通风?如何保暖呢?坐月子有何禁忌?这些都是困扰新妈妈们的首要问题。专家对此进行了详细解答。

　　一、冬天坐月子室内应不应该开窗通风?

　　冬季空气干燥，室内暖气温度较高，湿度比较小，这些都对新生儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，所以要保证室内湿度。一般家庭多采用加湿器将湿度控制在50%左右。但是，用水蒸汽提高室内湿度，也可能增加新生呼吸道感染的机会，所以专家建议使用蒸馏水。

　　虽然冬季天气较冷，但依然要定时开窗，更换室内空气。在浑浊的环境中生长很不利于新生儿的生长发育，家中使用空调也要定时开窗，不能仅靠空调换气。

　　二、冬天坐月子如何保暖 ?

　　冬季“坐月子”，在有暖气的北方，要将室内温度控制在20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，也要采用空调和电暖气等取暖设备来保持室内温度。气候干燥的时候，还要保持室内适宜的湿度，可以使用具有除菌功能的加湿器将湿度控制在55%-65%。冬季坐月子一定要避免接触冷水，以免造成腹痛或引起日后月经不调。

　　三、冬季坐月子有何禁忌?

　　1、调养进补身体

　　产妇生产后必须要做月子，是因为产妇生产时出血多，加上出汗、腰酸腹痛等，十分消耗体力，气血、筋骨也很虚弱。这时候身体很容易受到风寒的侵袭，必须要有一段时间调养进补，使身体尽快恢复健康。

　　2、适当运动与修养

　　坐月子段期间，产妇可�