夏天怎么坐月子
夏天的月子妈妈可遭罪了,捂着大睡衣,门窗紧闭,身上出泥,头发丑丑。这是大多数月子妈妈要经历的。其实,宝妈们完全不必按照传统坐月子的方式来,分娩后出院,回家先用温水擦拭身体,刀口要非常注意,宝妈就每天用碘伏擦拭刀口。
宝妈生产前就预备好了月子服,纯棉质地,非常薄、非常宽松,要在夏天生产的妈妈买月子服一定要选择在春秋买,这样大量的薄款长袖睡衣上市,可选性非常多。要是赶在生孩子前才买那可买不到合适的了。
宝妈的头发是在月子里的第二周洗的,温水迅速的洗完,马上吹干。至于牙呢,一定要刷,不然非常难受,而且这样不刷牙一个月非常容易长虫牙,宝妈的牙刷也是早就准备好的月子牙刷,木质把手上面是软弱的纱布,并不会损伤牙龈,牙刷是一次性的不要重复使用。
空调的使用与窗户的管理
宝妈在月子里还是适当的用了空调,因为夏天气温基本在30度以上,如果门窗紧闭,不开空调那就像蒸包子一样。宝贝也不舒服,妈妈也不舒服,高温下非常容易起痱子,肚脐由于汗液的侵蚀也非常容易感染。高温对宝妈刀口愈合也是没有好处的。
那么开空调要与开窗来合理配合,睡觉时打开空调,温度不要过低25-27度为宜,宝贝不需要盖得过厚,穿上长袖睡衣就可以了。妈妈和宝贝睡醒后可以先把客厅窗户打开通风。适当通风,不直吹,对坐月子的妈妈和月子宝贝都是有好处的。千万不要门窗紧闭,空气不流通易滋生霉菌。
月子妈妈饮食
饮食方面第一周,尽量多喝小米粥,小米富含大量钙质、叶酸、微量元素,无论对宝宝还妈妈都很有益处。鸡蛋则
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