经历了春天里孩子身高的大幅增长，到了炎炎夏日，有的家长开始犯起愁来，每到夏天，家长变着花样的做饭，孩子还是看起来胃口不佳。而有的孩子本来就吃饭费劲，这下可好，更费劲了。

　　不是孩子嘴巴刁，孩子胃口差是有原因的

　　1、成人在夏天也不是很爱吃饭，有人甚至称为“酷夏”。孩子好动，在夏天，孩子的排汗量是常温时的3倍，大量流汗，孩子的体内会流失大量的水、蛋白质、维生素和盐，因此，特别容易导致水盐代谢失调。而胃酸中的氯离子也在不断减少，这样就使得酸度降低，消化能力减退，因而影响了孩子的胃口。

　　2、 锌对味觉有着至关重要的作用，缺锌时，口腔中的黏膜细胞发育不完整，特别容易脱落并阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就无法感受到食物的刺激，从而导致敏感度减低。孩子在夏天大量流汗，很容易造成锌元素的缺乏，这也是造成孩子胃口差的一个原因。

　　3、很多孩子在炎炎夏日的睡眠质量不佳，这在一定程度上也影响了孩子的食欲。

　　孩子没食欲?还需我们更用心!

　　1、给孩子补充充足的水分

　　炎炎夏日，是万万不能给孩子缺了水的。夏季出汗量因为比平时要大得多，因此在夏季摄入的饮水量要比平时多近一倍，孩子平时摄入800毫升的水可满足身体需要，那么夏天要摄入1100—1500毫升的水才能满足身体的需要。 夏季补充水分有很多渠道，比如解暑的绿豆汤、可以补充盐分的淡盐水、酸酸甜甜的果汁饮料、凉爽的冷饮及各种时令水果等，但是世界上做好的饮料就是白开水，切记，一定让孩子多喝白开水。

　　2、给孩子补充蛋白质

　　牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等