冬季到来，冷空气活动愈发频繁，最近最低温度都已经降到7摄氏度了，这时候的宝宝机体各系统和器官发育尚不成熟，更需要注意“顺时养生”。所以家家月嫂建议各位父母应及早做好宝宝的防寒抗冻工作，制定合理的饮食计划，为宝宝健康过冬提供充足的营养储备。

1.保暖不可表面，御寒食物提高抗寒力

在很多父母眼里，保暖就是给宝宝裹上厚重的衣物，保证温度别着凉。然而，防寒保暖工作不可表面化，应从内在提升宝宝的抗寒力，保证“物理防寒”和“食补”双管齐下。天气寒冷时，人体为了适应低温环境，会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，加速脂肪、蛋白质和碳水化合物的分解，再加上宝宝皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，体表面积较大，身体的热能比成人更容易散失。因此，家家月嫂建议冬季应让宝宝多食用各种肉、蛋、奶制品、豆制品等富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，为身体消耗提供充足的热量，但也要避免摄入过多热量引起小儿肥胖。另外，钙也能直接影响人体的心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，进而影响人体的耐寒能力。

2.维系消化活力，益生菌呵护肠道健康

人体消化系统中存在着多种消化酶来帮助人体消化和吸收营养物质，当气温下降时，酶的活性相较其他季节明显降低，对营养物质的吸收率和利用率也随之降低，尤其对于消化系统发育还不完善的婴幼儿来说，情况更加严重。

因此，家家月嫂认为冬季应重点强化宝宝消化系统的活力，适当补充具有针对性功效