孕妈妈对哪些微量元素需求较大
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-06
和利用。为了防止胎儿头部过度骨化，不利于自然分娩，多数医生认为妊娠36周以后就不宜再补充钙了，而且这时胎儿已基本发育成熟，不必增加代谢负担。
碘：世界卫生组织研究证明，碘缺乏病是目前已知的导致人类智力障碍的主要原因之一。实际上，不同程度的碘缺乏，可对人类造成不同的影响。例如死产、早产、单纯性聋哑和克汀病。克汀病的主要表现是智力低下、身材矮小，有人称为呆、小、聋、哑、瘫。因此又将碘称为智力元素。
人体吸收碘的主要来源是食物。多吃含富的海产品’如海带、紫菜、虾皮等’就能预防碘缺乏。但是，北京地区水土中含碘量很低，只得将食盐中加碘制成碘盐。经过多年的实践证明，这是避免碘缺乏最经济有效的方法。然而，营养学家指出，过量食碘后，也会抑制甲状腺激素的分泌，甚至会造成先天性甲状腺发育不良，并引起甲状腺机能减低。
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先后毕业于复旦大学生命科学院和香港中文大学理学院，现居美国华盛顿地区，在马里兰大学营养与食品科学系就读博士，研究课题是各种人群的膳食结构。由于妻子刚怀孕，于是专业准爸开始潜心研究孕期营养，亲自打造健康的孕期膳食。
备孕女性需补哪些营养及微量元素？，应给未来的胎儿准备好“全面营养基”，若待到妊娠后再加强营养，虽有“亡羊补牢”之效，但终显太迟了。
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缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足1.3米。此病名为“呆小病”。患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。
