剖腹产月子餐30天食谱
作者：家家月嫂
发布日期：2006-03-17
对新妈妈们来说，产后第一件大事就是进补和调理身体，然后便是催乳下奶。饮食是坐月子里的关键一环。若是营养搭配好，膳食均衡，是十分有利产后恢复的。那么剖腹产产妇月子餐的39天食谱是怎样的呢?坐月子吃什么好?
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
早上点心：红豆汤、麻油猪心。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。
下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)。
产后第2周净化与调整月子餐食谱
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