专家支招如何做好“秋月子”?

作者:家家月嫂 发布日期:2016-06-01

和脂肪,来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。不过,坚果的热量和脂肪含量较高,每天的摄入量不要超过28克。

秋季也是大豆和山药收获的季节。新妈妈可以用大豆磨成豆浆来食用;用山药煲山药木耳排骨汤,可以起到补气健脾、清胃顺肠、补血及强肾的作用,改善新妈妈们血虚症状,促进体内毒素快速排出。

月子是产妇分娩后恢复健康的关键一个月,不论是春月子、夏月子、秋月子还是冬月子,都要认真做好准备,且不可掉以轻心。


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