正确坐月子不但可以帮助产妇恢复身材，还能够防止胸部下垂、腹部肌肉松弛、预防产后腰酸背痛及推迟身体老化。

　　坐月子期间，更是新手妈妈们学习当妈妈的重要时刻，若是想要哺喂母乳的妈妈们，可藉此时期学习哺乳的步骤、方式以及如何与宝宝时时刻刻相处在一起生活，而坐月子后改善好体质，宝宝也因此能得到更多的养分。

　　坐月子如此重要，堪称是妈妈的二次重生，这是现代女性的共同认知。但是随着发展变化，各种坐月子方式也给妈妈们更多的选择，到底哪种坐月子方式才适合即将坐月子的你呢?

　　哪种坐月子方式适合你?

　　1、婆婆妈妈亲自照顾

　　由婆婆及妈妈照顾的传统坐月子方式，“婆婆妈妈愿意帮忙坐月子，对于她们来说也是很大的挑战及责任。”

　　优点：在家坐月子环境熟悉，方便亲朋好友探视。

　　缺点：但由于婆婆妈妈相距自己坐月子时，通常差了约30年，因此帮媳妇坐月子时会不知如何是好，加上婆婆是不同原生家庭，饮食习惯可能不同，且教养及育儿想法不一，加上产妇产后情绪不稳定，较容易引起家庭纷争。

　　2、专业人员外送月子餐

　　优点：由专业人员外送餐点而在家坐月子，因环境熟悉，所以不担心有认床的习惯，且方便亲友来访，也不须麻烦婆婆妈妈们烹饪。

　　缺点：但是必须自行将餐点加热，若口味不符合需求或没变化时，较难以调整。还要面临送餐不及时，用料及操作过程卫生问题，费用较高等问题。

　　3、找寻月嫂到家中

　　优点：找月嫂到家中可协助妈妈照顾宝宝、做家事及煮饭，也能依靠专业，更好的帮助新手妈妈恢复。

　　缺点：�