最近，有一些月嫂姐妹在后台反映，表示自己坐月子餐不知道怎么下手。其实做月子餐是一门技术，各位月嫂姐妹们需要从产妇体质着手。下面家家月嫂教你怎么去识别以及制作月子餐。

家家月嫂(m.jjys168.com)

第一种：平和型产妇

平和体质的人精力很充足，这样的产妇性格开朗，心态平和，不会过度焦虑，而且下奶快，产后有充足的精力可以下床走动，不会总躺在床上。

平和型产妇一般泌乳量大，在产后3～5天没有完全下奶时，家家月嫂建议你不要给产妇喝肉汤，以防阻塞乳腺管，产后3～5天可以给产妇喝蔬菜汤。月子餐推荐：时令蔬菜汤。

第二种：气虚型产妇

气虚型的产妇说话有气无力，说话声音很低，好像她的能量要比其他产妇低一档，不愿下床活动，一直在床上躺着。就算是下床活动一下，也很容易气喘、耐力差，比其他饿产妇更容易出汗。

对于这种类型的产妇，家家月嫂建议你准备的滋养补气的月子餐。月子餐推荐：山药蒸蛋。

第三种：阴虚型产妇

阴虚的产妇性子比较急，体型较正常产妇偏瘦，而且比正常产妇更容易容易口渴，口唇干、皮肤干，大便干容易便秘。

阴虚型产妇最容易出现的问题就是便秘，但如果你服务的是阴虚型产妇，不可以给她食用凉性食物。家家月嫂建议你应该准备既补阴虚又对产后便秘有很好的疗效的月子餐。餐品推荐：核桃煲猪肚。

第四种：阳虚�