睡前吃这7种食物，孩子只会变笨和影响长个！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-09-30
在孩子的饮食生活中，做家长的总是会用尽心思，只为让孩子能够健康成长。但是，如果碰上以下的这些食物，孩子吃了不但难以入眠，而且还会对孩子的智力发育以及身体健康产生影响，下面家家月嫂告诉你！
家家月嫂(m.jjys168.com)
1.吃了最难以入睡的食物
冰淇淋
很多孩子很喜欢吃冰激凌，尤其是夏天天气热。
可是，家家月嫂认为，冰激凌吃得虽爽，吃后却很烦人。孩子晚间吃了冰凉的食物，很容易引起胃食道逆流，对肠胃的刺激大，也容易引起腹泻。更重要的是，这些食物还会刺激交感神经，妨碍孩子入睡。
水果
现在的家长很注意孩子维生素的摄取，除了日常的肉类食物，还会再额外让孩子吃水果补充营养。
但孩子上课太忙，吃水果的时间也很少，所以家家月嫂看到有一些家长让孩子睡前吃。殊不知，睡前吃水果，会摄取到多的水分，半夜总想上厕所。而且水果糖分足，会让降下来的血糖上升，对身体发育着实不好。
巧克力、咖啡
现在的孩子最爱吃的零食之一，家家月嫂认为巧克力就占有绝大比重。但巧克力含有的咖啡因，可以让人精神亢奋，这一过程大概能持续6小时。
也就是说，孩子如果11点入睡，可能到半夜4点都睡不着。家家月嫂试问，这样的睡眠状态，怎么能够有精神好好学习呢？
芹菜
芹菜是家长最爱的一种蔬菜，它含有
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