自从当了妈，再也不是十指不沾阳春水的少女们了，天天活在宝宝的奶渍、饭渍、屎尿屁中。

最能直观反映宝宝健康状况的就是『屎』，新妈妈们恨不得天天24h拿个本本记录宝宝拉了几次、拉了多少、什么颜色等等。

今天，家家月嫂就来谈一谈宝宝“便秘”那点事，分析宝宝出现便秘的可能原因，并采取针对性的缓解措施。

家家月嫂(m.jjys168.com)

便秘的原因

宝宝便秘约有90%是功能性便秘，大多是由于喂养不当、没有养成按时排便的习惯、或者环境、精神因素所致。

不同年龄段的宝宝，因为饮食结构和身体素质的差异，发生便秘的原因不同，解决方法也有所不同。

母乳喂养的宝宝便秘

母乳不足：

家家月嫂对策：增加哺乳量或及时补充配方奶粉。

母乳蛋白质含量过高：新妈妈的饮食情况直接影响母乳的质量，乳汁中的蛋白质过多，宝宝吃后大便会偏碱性，表现硬而干，不易排出。

家家月嫂对策：

1.新妈妈要保证饮食均衡，不要过多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，不要太过油腻。

2.适当多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水，汤要适量。

3.不吃或少吃生姜、辣椒等会加重便秘的食物，以及不喝或少喝酒、茶之类饮料。

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