怎样防止产后乳房下垂 哺乳期喂养9点要注意
一般妇女在小孩满8个月后,乳汁即会明显减少,12个月后应该断乳。如果这时仍让小孩吃奶,乳房受了过分的牵拉,弹性降低,就容易发生下垂;还有一些妇女平时不注意锻炼,支撑乳房的胸大肌和同定乳房的韧带不够发达有力,不能很好地支撑和固定乳房,使乳房下垂从而影响美观。
怎样防止产后乳房下垂期9点要注意(qinbei.com配图)
为防止乳房下垂,哺乳期间应注意以下几点:
1.产后要早吸吮。后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁,叫做初乳。以后由于哺乳的关系,乳汁的分泌量日见增多。
2.根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。
3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4.每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
5.乳罩要松紧合适。令其发挥最佳提托效果。
6.哺乳期不要过长。孩子满10个月,即应断奶。
7.注意婴儿口腔卫生。如有乳头破损,要停止喂奶并及时治疗。
8.哺乳期妇女应注意休息。保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去在医生指导下治疗。
9.坚持做俯卧撑等扩胸运动。促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!