又到了橙子上市的季节，金灿灿的橙子散发出诱人的香味，让人忍不住就要拿起来吃上一口。那么身在孕期，饮食有诸多禁忌的孕妇，能吃橙子吗？孕妇吃橙子会对宝宝产生什么影响吗？下面一块来看看。

　　孕妇能吃橙子吗

　　孕妇可以吃橙子。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

　　孕妇吃橙子好处多

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。孕妇吃橙子一次不能吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

　　自制橙汁更美味

　　许多人都喜欢喝橙汁，市场上的橙汁饮料孕妇尽量少喝，毕竟加工过的果汁为了保鲜需要加保鲜用的各种添加剂，会对宝宝造成一定影响。如果实在想喝果汁，孕妇可以自己在家里自制橙子哦，自己自制的更新鲜也更安全。

　　食谱原料：：鲜橙一个

　　制作方法：

　　1、将橙反复清洗干净，用刀先横切成两半，再切成较小的块。

　　2、把切好的橙子放到榨汁器里榨出鲜橙，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤出橙汁。

　　3、在橙汁中加入少许温开水调匀，即可。