缓解孕吐食谱之美味的橙味南瓜羹
作者：家家月嫂
发布日期：2011-09-28
食谱原料：
橙子1个、南瓜300g、冰糖30g。
制作方法：
1、橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。
2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml 冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30 分钟。
3、将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。
缓解孕吐食谱——橙味南瓜羹
健康提示：
橙味南瓜羹可以缓解孕吐。对早孕反应引起的恶心、呕吐，也可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
主料：花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯。
怀孕期间孕妇口味难调，最喜欢的莫过于酸酸甜甜的小零食小水果了。杨梅味道酸甜，口感极佳，食用方便，很多孕妇看到杨梅就迈不开脚步。那么，孕妇可以吃杨梅吗？孕妇吃杨梅对胎儿有没有影响？一起来看看！
孕吐是许多妈妈怀孕早期都会遇到的大麻烦，有调查显示怀孕妈妈中每4个就有3个在怀孕早期会出现呕吐症状。更麻烦的是到现在为止，没有确切的说法来说明孕吐究竟是什么原因引起的。孕吐给准妈妈的生活造成极大的困扰，甚至可能影响胎儿的正常发育，那么孕妇吃什么才能够缓解孕吐呢？
妊娠呕吐，指妇女妊娠早期出现的恶心呕吐，头晕厌食，甚至食入即吐等反应，轻者如食欲不振、恶心偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等，一般在妊娠3个月后自行消失，少数人会持续整个孕期。
羊肉冬瓜汤
香蕉含丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，非常适合孕产妇。但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。
缓解孕吐的饮食方案
