怀孕第39周推荐食谱：鲜蘑炒豌豆
作者：家家月嫂
发布日期：2015-03-28
食谱原料：
鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。
鲜蘑炒豌豆
制作方法：
1、 豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。
2、 炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。
适合人群：
坐月子产妇。
健康提示：
口蘑、豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆还含有钙、磷、铁等营养，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。
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豌豆苗200克，鸡肝100克，姜、蒜末适量，鸡汤80克，料酒10克，精盐2克，鸡精2克，胡椒粉5克。
主料：豌豆200克、 核桃200克
食谱原料
食谱原料：
鸡爪200克，鱼肚150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克
主料：牛肉（肥瘦）200克，荸荠50克
茯苓细粉40克，米粉30克，白糖20克。
