怀孕第39周推荐食谱:桂林陈皮蒸牛肉
作者:家家月嫂
发布日期:2011-11-28
食谱原料:
主料:牛肉(肥瘦)200克,荸荠50克
辅料:鸡蛋70克,陈皮5克
调料:花生油40克,大葱5克,味精5克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克
桂林陈皮蒸牛肉
制作方法:
1.牛肉洗净剁成茸放盛器中,加调料,鸡蛋,干生粉搅拌起胶。马蹄洗净去皮切成粒,陈皮切成末,均加入牛肉中拌匀,装盘中压成饼状。
2.将肉饼上笼蒸6分钟取出,撒上葱花,浇上熟油即可。
健康提示:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
桂林陈皮蒸牛肉的特色:
清鲜嫩滑,甘爽可口。 牛肉(肥瘦):牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食00用。
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食谱原料:
精选牛肉、鸡蛋、葱、姜、料酒、花生油、盐、鸡精、老抽、淀粉。
乌鸡400克,冬菇(泡软后)100克,陈皮5克,姜片20克,淡菜(浸发后)50克,盐、糖、花椒粉、生抽、老抽、菜油各适量。
鸡爪200克,鱼肚150克,香菇(鲜)50克,姜5克,盐2克
茯苓细粉40克,米粉30克,白糖20克。
鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。
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