怀孕第37周推荐食谱:鲜蘑豆腐汤
作者:家家月嫂
发布日期:2010-08-11
鲜蘑豆腐汤
孕晚期食谱 鲜蘑豆腐汤
材料:鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克、盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。
做法:把蘑菇和豆腐分别洗净,切成小片。锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸,撇出浮沫,撒上青蒜段,加入醋,淋入香油,撒入鸡精,熟后即可出锅。
孕晚期食谱推荐理由:蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质,是不可多得的保健食品,孕晚期可多食一些。
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鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。
食谱原料:
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主料:虾仁200克、 豆腐150克、 肥猪肉100克、 木耳(干)30克、 空心菜180克、 鸡蛋清30克
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食谱原料:
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