产后的新妈妈们身体是非常虚弱的，下面为各位新妈妈们提供了十条贴心的关照，为了自己的身体健康，坐月子的妈妈们可要多多参考哦!

　　关照1 房间要舒爽怡人

　　房间里阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天定时开窗换气，保持新鲜空气。需要提醒的是，换气时新妈咪和小宝贝要暂时离开房间。

　　室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过热时，为了避免中暑，可用电风扇或空调来降室温。不过，切不可把室温降得过低，新妈咪和刚出生的小宝贝身体较虚弱，容易受凉患上伤风感冒。

　　关照2 卧床充足地休息

　　新妈咪在分娩时消耗了很大体力，加之出血、出汗，一定要充足休息。除了每天保证8-9小时睡眠，白天应安排2个小时午睡。这样，有助于身体和体力恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。

　　关照3 穿着要薄厚适中

　　新妈咪在产后大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。炎热季节不一定非穿长衣、长裤，以免生热痱或中暑。鞋子以布鞋为好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，否则易引起足底、足跟或下腹酸痛。

　　关照4 切忌让身体受风受凉

　　妈咪在产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着;加之气血两虚。如果受风寒侵袭，如被电风扇、空调或穿堂风吹着，或用较凉的水洗手、洗东西，就会使风寒滞留于肌肉和关节中，日后引起这些部位酸痛或月经不调。天凉时，不要光脚或穿过薄丝袜，着凉后也很易感冒。

　　关照5 内衣内裤要天天换洗

　　产后头些天，妈咪的汗液和乳汁常沾湿衣服，血性恶�