小宝宝呱呱落地，历尽艰辛的准妈妈当上新手妈妈，一家人沉浸在喜悦中。坐月子缓冲期，正是新手妈妈调适心情、身体的重要阶段，让自己尽快、喜悦的适应新角色。医生提醒月子期家人必须协助产妇顺利度过人生转折，要卧床休息、合理饮食，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

坐月子的基本原则慎寒温、调饮食、适劳逸、勤清洁，依女性体质属性适用食物进行调养。值得一说的是每个地方都有不同的坐月子习惯，有些是古人流传的宝贵经验，但也有些随着环境的变迁早已过时甚至是迷信的说法。所以坐月子要避免走进误区，妈妈留神以下4种月子不可“坐”：

误区一：闷月子

老规矩提到所有的产妇都是怕风的，即使是夏天坐月子，也得将门窗关好，不可留缝，穿长衣长裤，全身武装。

产后是不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、腹泻关节、酸痛、风湿等疾病。但专家提醒：在闷热的夏天，不宜这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，容易造成产妇中暑，眩晕。

正确做法：适当开窗透风，但确保不能着凉。因为妈妈刚生完孩子，抵抗力较弱，易感冒。开空调时空调风不能直接对着产妇吹，可以打开产妇旁边房间的空调，让冷气“吹”过来，同样能享受清凉。产妇尽量穿着宽松、舒适的衣服，注意汗多时要勤换衣服。

误区二：懒月子

有些老年人认为，产后妈妈体质虚弱，要好好保养，月子里越少下床活动越好，甚至连饭菜也端到床上去吃。

专家提醒：这样做是不可取的。适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

正确做法：顺产的产妇当天就可下地并稍微走�