一位妇产科医生教你科学坐月子

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-21

法全面消毒导致的破伤风感染,现在已经非常罕见。如果长期不通风,会导致房间空气变差、细菌浓度升高,产妇和宝宝抵抗力下降,更容易生病。产妇和宝宝的房间应该定时通风,新鲜和流通的空气不仅让人心情舒畅,也保障室内不会有过多致病菌的蓄程。正确做法是,每天通风2至3次,每次15至30分钟。如果月子是在寒冷的冬天,通风时产妇和宝宝需换个房间,避免直接吹冷风。

  5.可以开空调吗?

  在炎热的夏天,室内可以开空调,室内恒温27℃左右,但要避免冷风直接吹到宝宝和产妇。可以用报纸贴在空调出口处,引导冷风下沉。

  6.可以下床吗?

  产妇产后与平常人相比,的确需要多卧床休息,但绝不是卧床不动!产妇产后处于高凝状态,非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞,每年都有不少产妇发生这样的情况。因此产妇月子里需要适当活动,经常下地走走,并在床上多做肢体活动,这不仅能预防下肢深静脉血栓,还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带,减少子宫脱垂的发生。那么多少活动量算是适当的呢?那要听从自己身体的安排了。当你觉得自己想下地走走的时候就多走走,当你觉得想躺床上休息的时候就多躺躺。

  7.可以看电视玩手机吗?

  坐月子很无聊,有时候我看电视或玩手机打发时间,自然也会引起老人反对。老妈说:“按照老家的习俗,月子里是绝对不能看书、看电视、做针线活的,更不要说用电脑玩手机了……”这个习俗不能说全对或全错。经历了妊娠和分娩,产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段,需要多休息,眼睛也是如此。


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