夏季的水果市场非常丰富，水果富含糖类、维生素等营养物质，是增进食欲的解暑佳品;有助于改善宝宝的苦夏食欲，补充因出汗增多而丢失的水分。但对于未满周岁、消化免疫系统尚不成熟的宝宝而言，进食不当反而有损健康。正确掌握水果的食用方法，对于拥有小宝贝的家长非常重要。

　　误区：上午的水果是黄金，最利于维生素的吸收。

　　纠正：菠萝、柿子、黑枣、橘子、香蕉、荔枝、山楂等水果、以及蔬菜中的番茄和圣女果，是不能在空腹时进食的，会给宝宝带来反酸、胃痛、刺激损伤胃肠粘膜、恶心、呕吐、形成胃石、抑制心血管功能等一系列的痛苦。

　　TIPS：高温季节，小宝宝娇嫩的消化系统容易动力不足，将水果安排在早餐时间食用时，最好将新鲜果泥或果粒加入米糊、烂粥中一起吃，既安全又营养。

　　误区：宝宝不好好吃饭，可以在饭后用水果补充，以免饿肚子。

　　纠正：不论宝宝是否吃饱了正餐，也不宜在饭后立即吃水果。水果中的果胶会大量吸收水分而增加胃内食糜的含水度;糖分和有机酸会与正餐中的食物发生不良反应、加重胃的消化负担。因此，饭后立即吃水果不仅影响水果和正餐中营养成分的吸收，还会因为水果的发酵作用导致宝宝出现腹胀、打嗝、反酸、口臭等不良反应。

　　TIPS：水果的最佳食用时间应为饭前1-1.5个小时(前文中提到的水果不可饭前空腹吃)或饭后2小时左右。

　　误区：水果是健康食物，又能助消化，可以替代辅食、作为一顿水果餐食用。