初春如何补充营养保证胎儿发育健康
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-04
健康成长。
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怀孕初期吃什么好？在怀孕初期最重要的就是保证胎儿的健康发育，防止流产现象。今天小编就来推荐保胎食谱。
孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，补充营养是必不可少的。
如何在春季补充营养,让宝宝长得更高更健康？
孕妇都想自己的宝宝能健健康康，顺顺利利来到这个世上，这些需要父母的细心呵护才可以达成愿望。为了防止流产情况的发生，首先要尽可能早一点弄清楚自己妊娠的事实，即是否怀孕，这样才可以采取适当的措施保护孩子的安全。在自己出现怀孕的迹象却没有准确确定的情况下，从这怀疑的时刻开始停止一切过激的活动，然后到医院检查明确。
怀孕后，家里人总是会对孕妈特别照顾，尤其在饮食上，老人家总会煲汤让妈咪大补特补，觉得这样才能补充到营养，才能让宝宝吸收得好，而实际上，一人吃不见得会达到两人补的效果，如果吃的方式不对，反而容易造成孕妈妈“生一回胖两回”的窘况，甚至往往造成孕期体重增加过多，孕妇体重偏高、胎儿偏大。不仅孕妇体态严重变形走样，还可能引起一些病症，并且使生产困难度提高。不但没有补到胎儿，反而会增加孕妈妈产后瘦身的难度。
孕期如果缺乏营养，对胎儿发育极为不利，因此要做好孕妇的营养补充。因为各个阶段所需营养成分有所不同，每个孕妇的身体状况乃至对营养需求不一样，在摄入营养成分时，还是要因人而异的。既不能出现营养不良的现象，也要避免营养过剩，这样才能保障胎儿更好更快的发育和成长，那么孕妇的营养该如何补充?
怀孕后要学会吃"好"，准妈妈要学会科学的安排孕期的膳食结构，即要强调营养全面、合理搭配，又要避免营养不良或过剩。那么，准妈妈怀孕早期该如何补充营养呢？
营养是人类生存的基本条件，据资料显示，中国人维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在。中国人严重缺乏的营养素包括钙、维生素B2、维生素A；中国人缺乏的营养素有锌、维生素B1、硒、铁、维生素C；中国人不缺的营养素有磷、铜，女性不缺维生素D、泛酸；儿童青少年不缺维生素E、镁、维生素B12。因此，营养学家指出，人体补充营养素的基本原则是：必须把所缺的全部补齐，不缺的不能再补，使人体内各种营养素达到均
怀孕了，孕期的营养很重要。在孕早期由于胎儿的生长发育慢，孕妇的饮食和孕前差别不大，但有的孕妈妈早孕反应很强烈，此时饮食应该清淡，易消化，不油腻。哪么怀孕初期吃什么好呢?知妈堂专家说怀孕期间的饮食上还有以下讲究：
