孕妈妊娠水肿的食疗方法
作者：家家月嫂
发布日期：2010-10-06
孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。可食用以下食品治疗。
冬瓜
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、怯暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎的食疗效果好。
取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。
西瓜
西瓜瓤多汁甜，有“瓜果之王”的美称。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。
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妊娠期水肿是正常的生理现象，孕妇不必过于担心。但是，为了能让孕妇减少烦恼，轻松地度过孕期，接下来，小编贴心地为你介绍能够帮助你消除水肿的食物，一起去看看吧。
孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。可食用以下食品治疗。
一些孕妇会出现不同程度的水肿，尤其是下肢水肿比较严重，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。这可能是因为孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留，妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉，阻碍血液回流，使静脉压升高，特别是下肢的静脉压。
由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受到阻碍，出现下肢水肿。一般下午比较明显，卧床休息后会自行消退，育儿专家指出，一些饮食疗法也能减轻孕妈咪的水肿。
水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤 肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。
北芪红枣鲈鱼
饮食疗法之妊娠肿胀食疗。 （1）鲫鱼汤鲫鱼1 条（重约250g），葱2 根，砂仁（去壳）3g。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；葱洗净后切葱花；砂仁烘干，研末。鲫鱼放砂锅内加清水，煮汤至鱼熟加入砂仁末，葱花、油、盐即成。饮汤食鱼，每日1～2 次。 鲫鱼补脾利湿；砂仁健脾行气；葱通阳利窍，气化膀胱，故能利水消肿。适用于脾虚气滞之妊娠水肿。 （2）鲤鱼黑豆汤黑豆50g，青鲤鱼1 条（约重250g），葱2 根。
在怀孕期间，许多孕妈妈都不喜欢身体上的妊娠纹。那么，孕妈妈可以通过怎样的饮食习惯去消除妊娠纹呢？下面是小编总结的几点方法，提供给孕妈妈参考，一起去看看吧。
