患上妊娠水肿的孕妈妈饮食对策
作者：家家月嫂
发布日期：2006-12-21
由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受到阻碍，出现下肢水肿。一般下午比较明显，卧床休息后会自行消退，育儿专家指出，一些饮食疗法也能减轻孕妈咪的水肿。
饮食对策：
患上妊娠水肿的孕妈妈饮食对策 1、孕期水肿的孕妈咪要注意营养，最好摄取高蛋白和低碳水化合物的饮食，体重不宜增长过快，整个妊娠期体重增加不超过14公斤，以免体重增加过多而使心脏负担加重。 2、饮食不宜太咸，以免造成水钠潴留，加重水肿。根据水肿的不同程度，全天饮食中食盐的摄入量控制在2~5克。不宜吃一些咸菜、咸肉、咸蛋、松花蛋、或者盐腌制的食品。
3、多吃一些含钾丰富的食物，其可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，包括豆类、冬菇、土豆、竹笋、苋菜、油菜以及香蕉、红枣、桔子等。 4、补充足够的钙。可以预防及减轻妊娠期高血压疾病的症状。例如，牛奶、黄豆、花生、鱼虾、紫菜以及绿叶蔬菜。
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