常穿高跟鞋的9大危害
作者：家家月嫂
发布日期：2017-06-23
高跟鞋，越迷人却也越伤人。专家警告各位爱穿高跟鞋的女性，你的鞋跟最好别超过7厘米，否则你将要承受小腿变粗、腰部肌肉劳损、脚趾变形、足跟疼痛等等高跟鞋时尚症。
一起来测试一下你是否得了高跟鞋的时尚综合症?身为高跟鞋女郎，你是不是已经陷入高跟鞋的美丽陷阱里了?
1、常出现鞋子磨脚的情况。
2、足部被高跟鞋磨出水疱。
3、脚部出现厚茧。
4、高跟鞋鞋头又尖又窄，脚趾头常常感到拥挤。
5、大拇趾和小趾有点变形，走路时常常疼痛不已。
6、穿高跟鞋走路时常常感觉重心不稳。
7、前脚掌疼痛感越来越明显。
8、脚踝轻度扭伤的情况屡有发生。
9、你的几双高跟鞋的鞋跟几乎是同一高度。
以上情况拥有6条或以上，高跟鞋时尚症已经对你造成了威胁。对你而言，是时候让自己的双脚从高跟鞋里解放出来了。别再“泥足深陷”于高跟鞋了!
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脚痛：高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁
脚痛：高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁
女人天生就对高跟鞋没有抵抗力，穿上高跟鞋可以使女人看起来线条更柔美，气质得到大大的提升。但是凡事都有利弊，常穿高跟鞋会导致女性骨盆肌肉疲劳。而提到骨盆就不得不提生孩子，所以转言之就是，常穿高跟鞋是不利于生产的。有很多我们不在意的习惯都是有损骨盆的，下面我们就一起来看看吧。
很多爱美的妈妈都喜欢穿高跟鞋，到了怀孕后期甚至也在穿，从整体情况上讲，妇女怀孕后，体型有了变化，肚子一天天增大，体重也在不断地增加，身体的重心前移，在日常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿势，才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，又不利于优生优育。从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关键点在于安全。专家在研究中发现，许多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下部就开始水肿，至6个月整
当孕妇在怀孕期间时，为了保护胎儿的安全基本都会放弃穿高跟鞋。那么好不容易怀胎十月生下了宝宝，是不是就能立刻穿上久违的高跟鞋了呢?
众所周知，都知道高跟鞋穿久了，拇趾外翻、长茧、足底筋膜炎、鸡眼、脚趾变形、阿基里斯腱炎等高跟鞋症候群肯定是避免不了的了，事实上，穿高跟鞋除了会引起足部病变外，也会影响腰部及背部的肌群。
众所周知，都知道高跟鞋穿久了，拇趾外翻、长茧、足底筋膜炎、鸡眼、脚趾变形、阿基里斯腱炎等高跟鞋症候群肯定是避免不了的了，事实上，穿高跟鞋除了会引起足部病变外，也会影响腰部及背部的肌群。
2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
