怎么舒缓产后的疼痛
产后不适症的经历都是为了哺育宝宝、恢复身体机能的必经之路。产后受伤的程度、疼痛感因人而异,医疗院所从伤口治疗、舒缓不适,让产后的妈咪们能够顺利恢复因怀孕及生产所造成的伤害,另一方面也提供新生儿照护的卫教咨询,让新手妈咪们能够在身心灵都得到足够的修复。
医师表示,一般月子中心在剖腹产约产后两周,会视伤口恢复的程度和妈咪的体力,评估是否开始进行伸展运动,鼓励妈咪们不要只闷在房间里,面对哺育宝宝的压力,可多接触其他妈咪,分享育儿经。而剖腹产在住院期间,建议使用适量的术后止痛,术后止痛做得好,可将疼痛感降低到可以忍受的范围,视妈咪的体力恢复,尽快于术后12~24小时,迈出下床走动的第一步。
1.自然产的伤害
自然生产的伤口于会阴部,疼痛程度可视伤口大小、血肿现象而有所不同,以一般情况来说,疼痛感于产后数小时至2天内最为明显,出院回家休养或在月子中心时只会有些微的不适。
舒缓方式
产后急性期,产后24小时内,主要以「冰敷」舒缓疼痛。24小时至产后一至二周内以早晚各一次,每次持续10至15分钟的温水坐浴泡盆促进血液循环,在温水内也会加入些许优碘,达到伤口的清洁消毒及恶露异味的排除。如有产妇因裂伤较严重、合并血肿需要较长的愈合时间,可延长冰敷时间或延后下床活动的进度。
2.剖腹产的疼痛
剖腹生产伤口较大且位于疼痛感较明显的下腹部,一般也是在产后的2天内最为疼痛,疼痛的感觉会依时间与伤口的愈合状况愈来愈轻微,持续到产后约2个月左右,临床上,也有部分妈咪疼痛感持续到产后半
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