怀孕第34周推荐食谱：彩椒炒玉米
作者：家家月嫂
发布日期：2010-01-02
食谱原料：
玉米粒(罐头装)300克，红、绿柿子椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，鸡精、水淀粉适量。
彩椒炒玉米
工艺做法：炒。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。
菜谱属地：湘菜。
制作方法：
1. 玉米粒沥去多余水分，待用;红、绿柿子椒去蒂去籽洗净，切成小丁，备用。
2. 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒，翻炒片刻，再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、鸡精、盐调味后，加少许水淀粉勾芡，盛入盘内即可。
健康提示：
玉米和柿子营养价值高，富含膳食纤维、铁质等，有促进肠道蠕动、缓解便秘的功效。该食谱美味营养。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
豌豆苗200克，鸡肝100克，姜、蒜末适量，鸡汤80克，料酒10克，精盐2克，鸡精2克，胡椒粉5克。
腰果50克，西芹80克，玉米80克，盐，味精1/2匙
甜玉米粒300克，鲜蚕豆30克，菠萝40克，枸杞10克，油10克，盐3克，生粉1汤匙，骨头汤一碗。
食谱原料
食谱原料
精选牛肉、鸡蛋、葱、姜、料酒、花生油、盐、鸡精、老抽、淀粉。
1.玉米淮山猪排汤
主料：苦瓜300克，鸡蛋3个
鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。
