夏天坐月子适合吃什么水果
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-08
含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。
6、奇异果：又称弥猴桃，含有丰富的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复更加有利。
7、木瓜：木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
夏季坐月子对产妇来说可能会比较煎熬，为了母婴健康，多吃蔬菜和水果是很有必要的哦。
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