孕妇能吃保健品吗
作者：家家月嫂
发布日期：2007-09-12
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。
但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质（如钙、铁等）和维生素是有必要的。
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没什么好不好的，只要能对号入座就可以了，现在市场上有很多是专门针对孕妇的保健品，我怀孕的时候也有吃卵磷 脂，不是针对孕妇的，可是没什么问题啊！ 不过前三个月比较容易孕 吐，多吃点清淡的水果蔬菜就好了。那时候小孩还处在胚胎发育状态，不需要太多营养。后面几个月也不需要大补特 补。
不需要营养品，整个孕期都不用。没必要那么讲究，前3个月想吃什么就吃什么。没有禁忌。不过前三个月比较容易孕 吐，多吃点清淡的水果蔬菜就好了。那时候小孩还处在胚胎发育状态，不需要太多营养。后面几个月也不需要大补特 补。在你平时的饮食上添点鸡蛋。牛奶，或者豆浆之类的蛋白就好了，爱吃鱼更好，吃鱼多小孩聪明。大头鱼炖豆腐 ，吃鱼头。
我们都不想自己的孩子输在起跑线上。于是，各种保健品营养品补品不离，各种钙铁锌片、壮骨片、维生素片、蛋白质粉、鱼肝油、氨基酸等应有尽有。家长们爱子心切，又不差钱，当然就在买保健品上毫不吝惜。
沈女士怀孕3个月了，医生说补充叶酸能预防宝宝畸形，于是她跟老公一起去药房，见到了多种含“叶酸”的产品同时出现在处方药、非处方药及保健品专柜上。虽然叶酸产品都标示着适合孕妇服用，但是，不仅价格相差非常大，每粒含量也有区别―――0.4毫克和1毫克。沈女士的老公认为价格高的保健品应该比较安全放心，而且对比药品而言副作用没那么大，药房的店员也推荐剂量大的产品。沈女士感到相当困惑，两种叶酸有什么不同吗？为什
孕期补钙，特别是孕早期补钙，对胎儿的骨骼发育非常重要。一般而言，从怀孕开始，孕妇就可以开始补钙，钙质不仅是胎儿发育所需，也是准妈妈孕期所需要的，准妈妈缺钙可能会有腰酸背痛，脚抽筋等症状。准妈妈补钙可以选择钙片，或者从饮食中补钙，虾就是一种含钙量很高的海产品。
一入秋，市场的桔子就开始露头了，从青翠欲滴到橙黄喜人，以其实惠的价格一直备受人们青睐。桔子是灵灵的最爱，这不，一大早灵灵就跟老公撒娇，说要买几个桔子尝尝鲜了。老公严肃的告诉她，听说怀孕期间不能吃桔子，原因千奇百怪，宁可信其有不可信其无。灵灵无奈，扁着嘴巴说：“我就不信这个邪，不信咱们去问问医生，孕妇到底能吃桔子吗？”
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