怀孕第31周推荐食谱：花生拌菠菜
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-17
食谱原料：
菠菜200克，花生50克，熟芝麻20克，芝麻油5克，醋5克，糖5克，盐2克，味精2克。
花生拌菠菜
工艺做法：炸。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。
菜谱属地：京菜。
制作方法：
1.花生用温油炸香炸透。
2.菠菜洗净放开水锅内烫熟，再放入冷水中冷却一下，捞出沥水。
3.熟菠菜切段，加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀，装盘，洒上芝麻和花生即可。
健康提示：
菠菜营养价值高，富含植物粗纤维、铁质等，有促进肠道蠕动、利于排便和预防贫血等功效。该食谱美味营养。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
食谱原料
花菜200克，红萝卜10克，鸡蛋3个，花生油10克，香油5克，青、红椒各1只，盐8克，鸡精2克，白糖2克，孜然1克。
食谱原料：
食谱原料
主料：熟白鸡肉250克
食谱原料：
食谱原料
食谱原料
