产后如何缓解疼痛？
作者：家家月嫂
发布日期：2006-12-04
听从和配合医护人员的要求，接受导乐的帮助，这样主动配合对顺利分娩一定会有很大的帮助。
为了防止产后疼痛严重，孕期开始可以准备应对措施：
1、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。
3、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。
4、如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
5、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
怀胎十月，一朝分娩。临产前，准妈妈们议论最多的就是分娩疼痛了，甚至部分准妈妈为了避免分娩时的阵痛，早早地选择了剖宫产。其实分娩疼痛没有那么可怕，准妈妈不用害怕分娩疼痛，准妈妈自己也可以缓解疼痛!
当妈妈顺利完成分娩之后，除了伤口的疼痛以外，还有很多身体其他部位的疼痛。那么这些疼痛应该如何缓解呢?妈妈在生产之后有什么注意事项呢?产后护理是会影响到妈妈今后的身体健康哦，所以千万不容忽视。
产痛究竟有多难受，怕是非经历不能理会，但是大多数准妈妈为了宝宝的健康觉得顺产，但是产痛又让她们吃尽苦头，那么有什么方法可以缓解疼痛吗?
怀孕后身体都会产生一系列变化，一些疼痛随之而来，哪些是正常的，哪些是不正常的?怎么才能有效缓解头痛、胃烧痛、乳房肿痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神经痛、骨关节疼痛的感觉?
1。阴道出血
除了带宝宝的辛苦外，宝宝带给我们更多的是开心和快乐，虽然经历了疼痛，但还是觉得值得的，说到这个疼痛，想必是很多生过孩子的妈妈终身难忘的事情或疼痛了，而这个疼痛指数也是屈居疼痛指数第二的位置，可想而知有多么疼痛，面对这个疼痛，一起来学学如何来缓解这个疼痛呢?
小宝宝终于出生了！在经历了分娩的重大战役之后，新妈妈们还会遇到一系列的小麻烦：阴道出血、乳房肿胀、腰疼……这里我们就请妇产科的专家为大家一一支招，让这些不适得到缓解！
