宝宝多大要补充DHA、维生素、铁、锌？看完这些你就知道！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-07-06
最近，家家月嫂看到群里的宝妈讨论激烈，商讨买什么营养品才能给宝宝补钙、补维生素、补铁……反正就是各种各样的婴幼儿营养品。但是，宝宝真的需要补这么多营养品吗？宝宝多大开始补钙呢？什么时候要补铁？还有什么需要补充呢？
其实家家月嫂认为各位妈妈不用太着急，想要知道如何给宝宝补充营养品，可以看家家月嫂列出的这个“时间表”，就可以在恰当的时间给宝宝恰如其分的营养了！
家家月嫂(m.jjys168.com)
从怀孕开始，注重DHA的足量补充！
3岁前是宝宝大脑发育的黄金期。从胎儿期到3岁时，宝宝的脑重可以达到约成人的85%呦。
宝宝脑部的快速发育离不开多元营养的支持，其中DHA至关重要，它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%，是大脑的主要结构脂肪。因此，DHA的补充家家月嫂认为应从宝宝还在妈妈肚子里的时候就应该开始关注。
DHA的补充不仅要“及时”更要“足量”，因为宝宝补充的DHA如果达不到优量水平等于白补。研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别。
多项研究证明（1-6），补充优量水平DHA，宝宝思维更敏捷，情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐水平。那么，“国际公认DHA推荐水平”的量是多少呢？根据欧洲食品安全局（ESFA）及中国营养学会的权威推荐，幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。
DHA的具体补充方式
1.还在孕期的准妈妈，家家月嫂建议可以多
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