0-12个月宝宝入睡流程，当妈的你从此不再缺觉！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-08-08
最近，有一个宝妈在后台问家家月嫂，说自家的宝宝总是那么容易醒，而自己已经尝试了很多种方法，感觉并没有什么效果。其实，想要培养宝宝规律入睡是有流程的，而且不同年龄段也是不一样的，如果你想要更好地掌握宝宝的入睡时机。下面家家月嫂来告诉你！
家家月嫂(m.jjys168.com)
0-3个月宝宝的入睡流程
到了傍晚，可以开始进入新生儿入睡流程了。
睡前的活动从沐浴开始，家家月嫂建议妈妈配合轻柔的音乐给宝宝按摩5-8分钟。完成按摩后回到卧室喂奶，如果感觉宝宝已经睡意酣然，家家月嫂建议把灯光调暗，将宝宝放睡。
如果宝宝不喜欢太安静的环境，家家月嫂建议喂奶后播放白噪音或睡眠音乐，同时继续抚触宝宝，帮助宝宝进入睡眠。
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2.4-8个月宝宝的入睡流程
宝宝的吃奶时间逐渐规律，可以逐渐减少睡前喂奶的次数。通常宝宝会在晚上8点前入睡，所以傍晚之后不适宜进行让宝宝兴奋的游戏或户外活动。
因此，入睡流程，家家月嫂建议可以从沐浴开始，放缓沐浴的节奏，让宝宝充分放松享受沐浴的乐趣。沐浴后，配合轻柔的音乐进行抚触按摩并换上舒适的睡衣。这时可以给宝宝吃奶，吃奶后需要给宝宝进行口腔清洁，避免宝宝吃着奶睡着。
妈妈哄睡时可以跟宝宝说说小情话，进行亲子阅读，但要避免跟宝宝在床上玩打闹游戏。宝宝有犯困迹象后，调暗灯光，帮助
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